Yanak kasları nasıl çalıştırılır? Boyun ve yanaklar için yüz egzersizi Boyun bölgesindeki kasların gerginliğini hissettikten sonra dudaklarınızı bir öpücük şekline getirin ve 20 saniye boyunca aynı pozisyonda kalın. Egzersizi 3 set halinde yapabilirsiniz. Bu hareket boyun kaslarınızı sıkılaştırmanıza ve alt yanak kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Gülme egzersizi nasıl yapılır? Bir aynanın karşısına oturun, yüzünüzü gevşetin, sonra bir surat yapın ve gülümseyin. 10 saniye boyunca gülümsemeye ve gevşemeye devam edin. Unutmayın: egzersiz gülümsemenizi mükemmelleştirir. Doğal ve güzel görünümlü bir gülümsemeye kavuşana kadar bu egzersizleri günde bir kez yapın. Gülmek hangi kasları çalıştırır? Gülmek sadece yüz kaslarını değil, aynı zamanda karın kaslarını…
Yorum Bırak